Stress-Führerschein
– Souverän mit Stress umgehen und produktiver arbeiten
Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Arbeitsalltags – doch wie wir mit ihm umgehen, macht den Unterschied. Der Stress-Führerschein ist eine praxisnahe Weiterbildung, die Mitarbeitenden hilft, Stress zu verstehen, zu bewältigen und langfristig zu reduzieren.
Ob im Büro, im Homeoffice oder auf dem Weg zur nächsten Deadline – Stress kann viele Formen annehmen. Doch statt ihn einfach hinzunehmen, können wir lernen, ihn aktiv zu steuern. Genau hier setzt der Stress-Führerschein an:
🔹 Praktisches Wissen über Stress und seine Auswirkungen
🔹 Effektive Methoden zur Stressbewältigung für den Arbeitsalltag
🔹 Individuell anpassbar – online oder in Präsenz, je nach Bedarf
Das Beste daran? Der Kurs kann optimal in den Unternehmensalltag integriert werden. Unternehmen bieten ihn für ihre Mitarbeitenden an, die sich individuell eintragen und in Absprache mit der Führungskraft ihren optimalen Rhythmus für die 10 Sitzungen festlegen.
Warum der Stress Führerschein?
Stress gehört für viele Menschen zum Arbeitsalltag – doch was wäre, wenn wir ihn besser steuern, abbauen und langfristig vermeiden könnten? Der Stress-Führerschein ist ein praxisnaher Weiterbildungskurs, der Mitarbeitende dabei unterstützt, gesünder und produktiver mit Stress umzugehen.
Ziel: Den Umgang mit Stress verstehen, persönliche Stressmuster erkennen und nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden entwickeln.
Der Kurs kann online oder in Präsenz stattfinden und wird optimal in den Arbeitsalltag integriert. Die Intensität und der Rhythmus der Sitzungen werden individuell mit der Führungskraft abgestimmt, um einen maximalen Nutzen für Mitarbeitende und Unternehmen zu gewährleisten.
Inhalte des Stress-Führerscheins
Der Kurs umfasst 10 praxisnahe Sitzungen, in denen Mitarbeitende lernen:
✅ Was ist Stress und wie wirkt er sich auf Körper & Geist aus?
✅ Effektive Entspannungstechniken für den Berufsalltag
Resilienz aufbauen – Mentale Stärke entwickeln ✅
Erholung & Pausenmanagement – Wie Regeneration wirklich funktioniert ✅
Ergebnis: Die Teilnehmenden erhalten am Ende ihren Stress-Führerschein – als Nachweis über ihre erlernten Fähigkeiten und als Motivation, langfristig gelassener und fokussierter zu bleiben.
Vorteile für Unternehmen & Mitarbeitende
Für Mitarbeitende:
Für Unternehmen:
✔ Zufriedenere & leistungsfähigere Mitarbeitende
✔ Weniger stressbedingte Ausfälle & Burnout-Risiken
✔ Positive Unternehmenskultur & höhere Mitarbeiterbindung
✔ Flexibel anpassbar an betriebliche Abläufe
📩 So nehmet ihr teil:
Der Stress-Führerschein wird optimal in den Arbeitsalltag integriert. Unternehmen können den Kurs für ihre Mitarbeitenden buchen – die Teilnehmenden tragen sich ein und absolvieren die Sitzungen je nach Absprache mit der Führungskraft.
🔹 Format: Online oder Präsenz
🔹 Dauer: 10 Sitzungen (flexible Anpassung möglich)
🔹 Individuelle Integration in den Arbeitsrhythmus
📢 Jetzt anfragen & Stressbewältigung aktiv fördern!